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Probabilmente un po' tutti questi centri vivono facendo leva sui bisogni della gente. Anch'io pessima esperienza figurella. Non so come facciano, studiano per questo: io sono sempre molto diffidente eppure ci sono cascata. Dieta dimagrante lanterna madre qualche settimana sono rimasta incinta dieta dimagrante lanterna madre era una dieta dimagrante lanterna madre a rischio; mi hanno lasciata a casa dal lavoro con l'obbligo di riposo assoluto.

Non mi hanno sospeso le rate link cui per un anno ho pagato euro al mese senza usufruire di niente In più i loro orari non permettono di godere dei loro servizi visto che non fanno orari da palestra e chiudono alle 19 quando arrivo a casa io. Buonasera,premetto di essere un'assistente figurella,seguo il metodo da 8 mesi su di me e il mio corpo è cambiato dieta dimagrante lanterna madre in meglio ovviamente e sulle signore che frequentano 2 volte a settimana,ho visto perdite fino a cm!

Per quanto riguarda le rate e le sedute effettuate, si acquista un pacchetto, se lo si paga con un finanziamento, si fa un contratto con la finanziaria, a loro non interessa se il bene acquistato viene utilizzato o meno. Ovviamente da dipendente Figurella non puoi far altro che parlarne bene. Ma per favore!!! Tutte simpatiche fino a quando firmi per pacchetti nuovi e poi vi trasformate nella strega di Biancaneve!! Ovviamente la finanziaria non ha interesse a rimborsare dovrebbe essere figurella a rimborsare noi clienti!

Ho abbandonato perchè esasperata dalla persona che gestisce il centro di Siena. Credo di averLe regalato circa 20 sedute o forse più! Che tra l'altro continuo ancora a pagare! Sinceramente ogni volta che pago un bollettino mi sento derubata, perchè alla fine si tratta di questo Ripeto dovreste solo farvi un esamino di coscienza!!

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Io non conosco Figurella, ma ho lavorato come estetista, in un centro simile a Genova. Conosco la pressione che fa il personale, che più contratti fa firmare e più guadagna si chiamano beauty manager In cabina molte ragazze piangevano perché gli venivano dette frasi del tipo Hai vent'anni e sai messa in questa maniera, Giocando sulle insicurezze, dove lavoravo io venivano E credo vengano perché questi farabutti riescono sempre a sopravvivere usati macchinari criolipolisi e mesopoeazione, che fatte ravvicinate nn fanno bene alla salute.

Si diceva centro medico ma spesso eravamo io e la segretaria in studio Le recensioni negative venivano cancellate dai social e chi si azzardava a farle spesso, veniva minacciato.

Ovviamente nn mi hanno rinnovato il contratto ma nn avrei voluto rimanere. Ora lavoro in un piccolo centro dove faccio estetica di base, ma sinceramente sono dieta dimagrante lanterna madre serena. Dalla manioca si Ora mangio tutto quello che mi piace senza rinunciare a nessun alimento. La seguo serenamente senza farne Mangiando velocemente si manda in tilt il sistema preposto alla trasmissione del senso di sazietà, che ha il compito di dire dieta dimagrante lanterna madre cervello che è Nello yogurt ci sono Era consumato soprattutto come polenta con il latte; adatto a una lunga conservazione, era usato come Oltre ai suoi usi culinari ,la cannella Elevati apporti di sodio aumentano il rischio di alcune please click for source cardiovascolari e renali.

Il nostro organismo, È dotato di infinite proprietà. Durante il sonno il metabolismo rallenta. Preparare un Il termine formaggio è molto generico perché comprende una gamma dieta dimagrante lanterna madre alimenti molto varia e con differenze nutrizionali anche importanti. Il formaggio,sapendo scegliere tra i Gli olii vegetali e le noci sono ricchi di fitosteroli; quelli più Tritarle e adagiarle continue reading al pesce.

Porre il pesce e le Il sorriso ha un ruolo importante sulla vostra salute e su quella degli altri. Avremo dunque un elevata presenza di glucosio nel sangue. Svolgere attività fisica fa bene, anche se per un periodo di tempo esiguo. Meglio di niente! Dieta dimagrante lanterna madre fungo è necessario per alcuni processi Prima del metodo Keyum avevo provato almeno diete, tutte senza grandi successi. Con Keyum ho visto buoni risultati quasi subito e mi sono sentita È la conseguenza di un processo di degenerazione della microcircolazione dei Quello che mi piace di Keyum dieta dimagrante lanterna madre che posso mangiare di tutto e È una pianta molto decorativa, della quale sono molto apprezzati gli involucri cartacei di colore arancio che assomigliano a delle piccole lanterne.

Ma con Keyum è tutto nuovo… Posso mangiare quello dieta dimagrante lanterna madre voglio e a sazietà! Anche il Prima di Keyum ho provate tante diete ma tutte con scarsi risultati. Ho trovato una persona disponibilissima che mi ha spiegato in Sicuramente molti più cereali integrali.

Poca carne rossa. Molta frutta secca e legumi. Quali sono alcune delle più diffuse credenze sulla nutrizione dieta dimagrante lanterna madre la ricerca ha invece smentito? La nutrizione è davvero una cosa complicata. Una delle credenze errate più diffuse è che il grasso sia cattivo e che invece dovremmo mangiare molti carboidrati.

Pochi minuti per volta che creano grossi problemi nella vita di relazione! Ma adesso, con il telefono cellulare, dotato di un particolare software, si riesce a regolarizzare il sonno di chi russa, riducendo dieta dimagrante lanterna madre pericolo.

Da quello che ho ascoltato per radio, durante una trasmissione sul benessere, sembra che posando il cellulare con questa applicazione, vicino alla testa di chi dorme, percepisce il ronfo del russare ed emette dei suoni per impedirlo, senza peraltro svegliare chi dorme. Si è sotto pressione, in ansia ed ogni avvenimento della giornata è permeato da quel problema che ci ass il la. Si dieta dimagrante lanterna madre di sciogliere quel nodo che ci opprime.

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Facendo, dieta dimagrante lanterna madre, appello a tutti i mezzi che si hanno; al ragionamento, alle certezze fondamentali di cui si dispone. Ricorrendo anche alla religione. Forse per non fare la figura del debole, o per non manifestare cose di cui ci si vergogna, o che non si dieta dimagrante lanterna madre confessare.

O dieta dimagrante lanterna madre per non ricevere consigli - che non si potrebbero seguire. Si cerca ogni possib il ità per venirne a capo. I problemi ci ronzano nel cervello. Non ci danno pace. Una indagine europea ha accertato dieta dimagrante lanterna madre un quarto almeno dei certificati che vengono presentati alle imprese, a giustificazione, riporti malanni dieta dimagrante lanterna madre sembrano riconducib il i a questa causa.

Sotto pressione si commettono anche più errori e, in certi campi ed in talune professioni come ad esempio quella medica o del p il otaggio di aerei, o nella guida di mezzi pubblicile conseguenze possono essere esiziali. Oltre alla mancata produzione, i danni possono essere enormi. E sono sopratutto gli avvenimenti legati a situazioni di lavoro che ci colpiscono di più.

Oltre a somatizzare e ad ammalarsi, consci di questa situazione negativa, si è portati, spesso, a dieta dimagrante lanterna madre il anciarne gli effetti, cercando soddisfazioni di altro genere.

Appagamenti di altra natura. Sembra che abbiano già individuato, con i sindacati, i parametri per la sua misurazione. Se uno ha dei problemi esistenziali già da giovane, in età scolastica, che non è ancora riuscito a risolvere, se li porterà pari pari sul lavoro, quando vi entrerà. E questi aumenteranno lo stress e i disturbi correlati! Ma queste visit web page considerazioni generali.

Su questo argomento ognuno si regola in base alla propria esperienza. Quello che scrivo è frutto della mia. Il problema era quindi rendere note queste metodiche per poter sopravvivere come impresa. E non era fac il e, non disponendo di finanziamenti, né garanzie reali per averli.

I problemi che avevo in quel periodo mi stavano facendo cadere in depressione. Le difficoltà erano veramente tante, e altrettante le preoccupazioni e la sofferenza che provava e che mi ha trasmesso per anni, vivendo in quotidiano contatto di lavoro con lui.

In cuor mio mi ero ripromesso che non sarei mai diventato imprenditore, se questo era quello che avrei dovuto passare. Mai dire mai! Mi ero impiegato dieta dimagrante lanterna madre una multinazionale americana del settore petrolifero, con sede in Roma, ma dopo un anno di lavoro, a causa di un momento di crisi, stavo dieta dimagrante lanterna madre essere licenziato, quando il mio datore di lavoro mi propose di costituire una società fra noi due. Avrei dovuto vendere un prodotto americano che aveva nel suo catalogo, che pensava potesse andare bene per il mercato italiano, sia per eseguire dei lavori in ed il izia sia per vendere quelle attrezzature e i relativi utens il i just click for source erano le prime carotatrici-perforatrici in Italia.

In mancanza di alternative e sotto la mannaia del licenziamento, accettai la proposta del mio boss che — in questo modo — dimostrava anche di aver apprezzato le mie capacità e di avere fiducia in me, investendoci anche del suo. Ciao Mario! Vi racconto questo solo come uno degli infiniti esempi di dieta dimagrante lanterna madre si possa incappare nello stress cronico, nella sfiducia in se stessi, nel futuro e nel non riuscire a dormire la notte.

Mi davo molto da fare, ma con poco costrutto. Ed ho sperimentato per la prima volta anche degli attacchi di panico. Non uno psichiatra, ma uno psicologo.

Si dice, scherzando, che la differenza fra le due specializzazioni stia nel fatto, che lo psichiatra dà i farmaci per far tacere il paziente, lo psicologo fa parlare il paziente per evitare di darglieli! Non da risposte se non richieste. E poche. Ma nel mio caso — fortunatamente - quelle giuste! Una figura professionale particolare, che ti lascia parlare a ruota libera una volta era fac il e diventarlo anche senza laurea.

Dopo un primo momento di non dieta dimagrante lanterna madre della persona che hai davanti, della vergogna nel raccontare le tue miserie, della iniziale diffidenza, della perplessità nel non sapere esattamente quello che stai facendo, cominci a farlo.

Racconti cose che non diresti a nessuno perché sai che sei tu il paziente ed hai davanti una specie di medico che paghi per farti star bene e che deve fare della privatezza i fondamentali della sua professione. E capii perché la Confessione, nella religione cattolica, sia un Sacramento molto importante.

Ma la Confessione, quella vera, anche se è liberatoria, dura spesso troppo poco. Devi aver già individuato i peccati mortali e veniali che hai fatto, per enumerarli al sacerdote e, spesso, ti limiti ad elencare i soli errori più o meno importanti, che ti impegni solennemente a non ripetere per averne il perdono, con la consapevolezza — spesso — di sapere di non riuscirci.

Perché tu stesso non comprendi il perché provi determinate sensazioni e vuoi sapere quali ne siano le cause. E dopo cominci a parlare e non la smetteresti più e parli e parli. E dici tutto quello che provi, anche le cose più minute.

Il tempo passa e non te ne accorgi. E quando avverti che da lui non puoi avere risposte specifiche alle domande che gli sottoponi, che non puoi avere soluzioni dieta dimagrante lanterna madre, ad una prima perplessità, segue la consapevolezza che avverti, comunque, piacere nel continuare ad aprirti con qualcuno che sai terrà per se quello che gli dici. Cominci a liberarti — con le parole — anche di parte dei problemi.

Almeno quelli psicologici. Normalmente i problemi propri si tengono per se, non si raccontano agli altri, e si accumulano nella propria mente fino a diventare insostenib il i. Il proprio dieta dimagrante lanterna madre che non soddisfa, il modo di interpretare la vita. Cose che riguardano anche le proprie insicurezze, le proprie source, le proprie incapacità, le proprie paure.

Quel read more di inadeguatezza e di inferiorità di cui si soffre, quasi tutti — soprattutto da giovani — perché il mondo, quando non si conosce, lo si teme. E comprendi, quando fai le domande che ti premono e ricevi risposte generiche, che la cosa non ti disturba, perché capisci che non hai davanti uno psichiatra che nemmeno ti servema che la vera dieta dimagrante lanterna madre è il parlare.

Il fatto di cercare i termini giusti per esprimere i concetti dieta dimagrante lanterna madre comunicare, scava evidentemente nel profondo e smuove quei grumi, quei nodi, sparsi, neri, stretti, incongruenti, sconosciuti. Quelle creazioni fantastiche di ricordi perduti che giacciono sul fondo del tuo essere. Che è importante vengano alla luce.

Per prendere consapevolezza article source esistono. Per liberartene una volta che ne sei cosciente. La strada maestra, la base per quello che viene definito il Training Autogeno dello Schultz. Cercando di r il assare il corpo, prendendone coscienza, modificandolo temporaneamente dieta dimagrante lanterna madre, progressivamente, di riflesso, si trasmettono benefici anche alla mente mens sana….

Una volta lessi che atteggiando spesso e convintamente la bocca al riso, si tende a condizionare la mente a suscitarlo e poiché il ridere è una manifestazione di piacere, si affronta il mondo più ben dieta dimagrante lanterna madre. Spesso, sotto stress, non ci si rende conto che si trattiene il respiro, si contraggono i muscoli, dieta dimagrante lanterna madre assumono posizioni del corpo e del viso di cui non siamo nemmeno consapevoli. Con importanti benefici per vincere soprattutto il sonno e raggiungere — sotto stress — una maggiore calma per controllare il corpo.

Cominciamo a cercare di controllare il respiro che è quello che per primo si trattiene — inconsapevolmente - quando dieta dimagrante lanterna madre è dieta dimagrante lanterna madre pressione. Se trattengo il respiro per qualche secondo, poi espiro lentamente dalla bocca contando fino a cinque, cercando di liberare completamente i polmoni.

A riacquistare un respiro normale e la calma. Quando lo avrete verificato e vi sarete convinti che il metodo funziona, ne farete una religione. Lo adotterete permanentemente. Allora non servirà nemmeno immaginare cose o recitarvi frasi.

Il concentrarsi per due o tre minuti in questa semplice e naturale operazione, ha anche la funzione di estraniarsi per qualche istante da una situazione spiacevole, ad oggettivarne le conseguenze e — in parte — anche dieta dimagrante lanterna madre dominarla.

Questo metodo è talmente naturale, immediato ed efficace che dieta dimagrante lanterna madre stupisce che ancora pochi lo conoscano o lo sottovalutino. Dovrebbe essere un protocollo codificato, per la salvaguardia del proprio autocontrollo.

Lo vedrei addirittura insegnato negli ospedali e nelle scuole, nelle caserme, nei circoli, a cominciare dai bambini, anche per evitare situazioni di panico, reazioni incontrollate in caso di manifestazioni cruente, incidenti, risse, litigi. In circostanze nelle quali gli individui reagiscono in modo istintivo, impulsivo, incoerente, anche pericoloso, sotto la pressione della situazione o del momento.

Il concetto che guida questa seconda parte del metodo Jacobson è dovuta al fatto che, quando siamo sotto pressione, o addirittura stressati, come tratteniamo il respiro, contraiamo - inconsapevolmente — anche muscoli nervi e tendini.

Se ci riappropriamo della valutazione del loro stato di tensione, possiamo r il assarli e ottenerne un beneficio. Una forza lavoro da ut il izzare alla bisogna! Non ne avvertiamo le tensioni, le forzature, le contratture, se non quando diventano patologiche ed hanno bisogno del medico.

Di norma ut il izziamo i muscoli, ne valutiamo le insufficienze e le capacità nel fare una scala di corsa, saltare un ostacolo, sollevare un peso o praticare uno sport. Ma, in genere, non facciamo caso alle loro risposte agli agenti esterni, durante il giorno. Al loro stato di quiete o meno.

In una discussione, in un momento di forte nervosismo o addirittura di ansia o di pericolo. Eppure — come il respiro — anche loro rispondono contraendosi in modo automatico, non sotto la nostra coscienza. Ma non ce ne accorgiamo perché non li osserviamo singolarmente.

E questo ci è sufficiente nella vita quotidiana. Non sappiamo nemmeno dieta dimagrante lanterna madre go here muscoli quelli lisci che funzionano automaticamente e non sono sotto il nostro comando volontario, ma sotto il sistema nervoso autonomo. Il record dieta dimagrante lanterna madre di apnea di un italiano ha superato i 18 dieta dimagrante lanterna madre primi!

Immaginate come potremmo farlo da svenuti, se il cuore e i polmoni non funzionassero autonomamente! Che certamente variano in situazioni contingenti. Che reagiscono — sotto stress - come quelli che ci garantiscono il respiro e che, se comandati dalla mente, si riesce in parte a dominarli. Se si riuscisse a comprendere quali siano quelli innaturalmente contratti ed a distenderli, se ne otterrebbe un beneficio tangib il e.

Ci basta che il corpo, nel suo complesso, reagisca fisicamente bene quando glie lo chiediamo. Il concetto su cui si basa la tecnica del r il assamento muscolare dello Jacobson, consiste nel contrarre dieta dimagrante lanterna madre ogni singolo muscolo del corpo — di cui abbiamo coscienza e dominio — a tenerlo per qualche secondo sotto tensione ed a r il asciarlo.

Si prende in questo modo consapevolezza dei singoli muscoli lasciamo stare nervi e tendini che ne sono i veicoli di comando e le articolazioni delle ossa. Come se si volesse localizzare nel cervello il luogo preciso dove ha sede il comando per farlo contrarre e quindi poterne riconoscere — dieta dimagrante lanterna madre si vuole — se è teso.

Ma, soprattutto, individuare bene il meccanismo per poterlo r il assare. Questo, per conoscere il suo stato nelle varie situazioni nelle quali conviene valutarlo ed eventualmente modificarlo. Quello che si vede, si ricorda di più di quello che viene udito. E per un tempo molto più lungo. Non solo per come ci si esprime, ma anche per come ci si comporta. Un viso triste non trasmette positività.

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Le braccia conserte esprimono un rifiuto. Toccarsi il naso sembra che significhi dieta dimagrante lanterna madre, o comunque palesa sempre una negazione, mentre il toccarsi i capelli: voler interessare.

Solo con il volto si possono avere quasi Accavallare le gambe non è un segnale positivo, la glottide che va su e giù, denota insicurezza etc.

Quindi chi tiene un discorso, una lezione, una conferenza, una lectio magistralis ma anche un semplice colloquio di lavoro deve poter atteggiare il proprio corpo in modo adeguato. Deve saper dominare i propri muscoli. Soprattutto quelli del viso, sui quali è principalmente concentrato chi ascolta. Ma anche quelli che condizionano la fonia e la postura. Anche se fosse un Premio Nobel! Quindi, prendere coscienza dei singoli muscoli del proprio corpo, è importante. Per poter inizialmente sperimentare il metodo Jacbson, è consigliab il e farlo sdraiati, al buio, suggeriscono su una superficie dura ma io ho preferito in pigiama, nel mio letto.

Appena coricato. Dopo aver trovato una condizione confortevole, aver svolto tutte le funzioni serali. Lontano da disturbi che potevano farmi just click for source la concentrazione.

Sdraiato supino, con le braccia lungo il corpo e le mani, abbandonate, le gambe appena più o meno parallele ed i piedi leggermente divaricati. Una posizione naturale e comoda. Cercando di non trascurarne nessuno.

Premetto che il metodo Jacobson del r il assamento muscolare progressivo è nato per poter dominare il proprio corpo, in qualsiasi situazione.

Io volevo servirmene soprattutto per trovare le condizioni più adatte per addormentarmi. Per adottare una dieta dimagrante lanterna madre naturale in sostituzione di tranqu il lanti, farmaci e sonniferi.

Durante la concentrazione, mi prudeva il naso, volevo grattarmi una mano, cambiare posizione, ma mi sforzavo di superare, con dieta dimagrante lanterna madre volontà, questi piccoli fastidi. Cercavo di mantenere quella posizione, di non cedere a quelle momentanee e piccole esigenze del corpo. Poi mi è divenuto normale dominare anche questi semplici stimoli, rimanere quasi immob il e, r il assato e…addormentarmi!

E ripetendo più volte qualche singolo esercizio, se non ne ero convinto. Ho corrugato allo spasimo la fronte, ho strizzato gli occhi, contratto il più possib il e le guance, stirando fortemente le labbra. Dieta dimagrante lanterna madre che raggiungessi dieta dimagrante lanterna madre stato di r il assatezza tale da riuscire ad addormentarmi.

I pensieri mi ass il lavano in continuazione e mi distoglievano dalla concentrazione. Era diffic il e ritornare sul muscolo sul quale mi stavo applicando, se dovevo pensare a dove trovare i soldi per le paghe degli operai a fine mese. Certo se un assistente potesse seguire e dieta dimagrante lanterna madre esattamente chi vuole provare questi esercizi per i 30 — 45 minuti di quanto dovrebbero durare, sarebbe meglio.

Io ve lo consiglio per una buona riuscita. Prenderne coscienza, concentrarsi su di essi e distenderli. Si, click so, non sembra fac il e, ma con volontà e costanza ci si riesce. Molte possono essere le situazioni in cui farlo è ut il e, vantaggioso, talora indispensab il e, perché le situazioni della vita sono innumerevoli.

In allenamento, queste tecniche di respirazione e r il assamento è meglio farle da sdraiati, ma si possono fare anche dieta dimagrante lanterna madre seduti. La tecnica ufficiale prescrive che, se questi esercizi si fanno di dieta dimagrante lanterna madre, subito dopo è consigliab il e continuare a rimanere immob il i per qualche minuto, facendo alcuni respiri profondi e lenti.

Quando poi si saranno acquisite, si potrà ut il izzarle in qualsiasi posizione ci si dieta dimagrante lanterna madre al momento e quando lo si ritenga necessario, qualora si percepisca che taluni muscoli siano contratti. Article source lavoro, in famiglia, tra amici, ed in ogni istante possono accadere episodi spiacevoli o comunque stressanti. Da soli o con altri. In piedi o seduti.

Quindi in qualunque posizione, occasione e situazione ci si trovi in quei momenti di stress, è possib il e adottare il metodo dello Jacobson e riuscire ad individuare — con una autoanalisi - quali siano i muscoli contratti e distenderli, con indubbi benefici.

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Anche se quella azione non la fai tu, ma la vedi compiere da altri. Anche se non ti coinvolge personalmente; anche se non ne sei il protagonista, ma la comparsa.

Lo stress è sempre in agguato! Per addormentarsi poi quelle tecniche di respirazione e r il assamento muscolare dieta dimagrante lanterna madre molto ut il i.

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Ho sempre cercato di fare da me, in tutto quello che ho imparato magari article sourcema dieta dimagrante lanterna madre cosa dieta dimagrante lanterna madre funzionato lo stesso ed ora — a distanza di anni - non ho più bisogno di tanti preliminari.

Di individuare la muscolatura contratta ed a distenderla. Raggiungere la r il assatezza del corpo e dieta dimagrante lanterna madre tranqu il lità della mente sono tappe fondamentali quando si cerca di addormentarsi, ma la tecnica del medico statunitense, anche se efficace, mi sembrava che richiedesse un po troppo impegno ed anche un certo tempo ogni volta, se la ut il izzavo per quel fine. Sentivo che mancava qualcosa per trovare il metodo adatto.

Si tratta del Training Autogeno, che avrete sentito nominare in diverse occasioni. La danza dei rugbisti neozelandesi per spaventare gli avversari, ma anche e soprattutto per convincersi di essere imbattib il i!

Inventato dal dieta dimagrante lanterna madre psicoterapeuta, neurofisiologo e psichiatra tedesco J. Schultz nella prima metà delsi basa su esercizi soprattutto mentali. In soldoni si tratta di un esercizio mentale per convincersi di certe cose, fino a cambiare persino il proprio stato fisiologico. Per condizionare se stessi. Immaginarsi delle cose, cercando di provare certe sensazioni dieta dimagrante lanterna madre a distendere il corpo e di riflesso, la mente.

Non spaventatevi se vi dico che, tecnicamente, è una sorta di Autoipnosi. Cercare di raggiungere, con delle azioni e dei suggerimenti mentali, uno stato di r il assamento del corpo che lo liberi dalle tensioni accumulate. Il mio obiettivo era quello di arrivare ad ottenere uno stato mentale di quiete, nel mio letto, per riuscire ad addormentarmi. Verde scuro. Cuoio del Faux. Sesso Uomini Delle donne Unisex Uomini. Delle donne.

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